居家节能减排十一招之四

节能减排不仅是政府的事情、企业的事情，也是我们每一个人的事情。因为节能减排与我们每一个人都是密切相关的。而且，在我们的日常生活中，只要我们稍加注意，每一个人都可以做到节能减排的。为此，我们特编发这篇文章。希望它能对你有所启发，并使你自觉投身到节能减排这项惠及子孙后代的行动中。
7.节能的健身方式
假如所住楼房的楼梯通风采光状况良好，安全设施齐备，可以每天做“爬梯运动”，在节电的同时，健身、健心、健性情一次完成。
手洗轻便的衣服，也是一种很好的运动。以站桩的姿势在洗衣池前站定，既锻炼脚力，又可使经常处于紧张状态的腰部和背部放松。双手同时搓洗衣服，节水节电的同时锻炼了手指灵活性和左右脑的协调能力。
8.节省取暖和制冷的能源
大部分家庭的能源都消耗在取暖和制冷上。只要有效地使用自然通风和避免房间过暖，就能简单地减少10%的费用和二氧化碳排放量。
检查阁楼和空心墙隔热材料的质量。冬季检查门和窗边的缝隙是否密闭。
夏季天气不算十分炎热时，最好用扇子或电风扇代替空调。使用空调时，不要把温度调得太低。